暑假接近尾聲，您家的孩子開始調(diào)整狀態(tài)了嗎？近期，給孩子收收心成家長關心的熱門話題，不少家長開始調(diào)整生活狀態(tài)，以期孩子能迅速從假期節(jié)奏轉(zhuǎn)變到校園狀態(tài)。

日前，在一場以“暑假不自由 教育焦慮的魔咒如何破”為題的教育行業(yè)線上論壇上，教育行業(yè)的專家及實踐者在新學期即將到來之際，給學生和家長分享了一些收心建議。

杭州市求知小學英語老師、國家二級心理咨詢師舒鴻盈分別給學生和家長提供了4條建議?！笆紫龋瑢W生要調(diào)整好作息時間，以便能自然過渡到學校的作息時間；第二，要結(jié)合自身情況，制定合理的近期及遠期目標；第三，要堅持閱讀，提高對世界和自我的認知；第四，堅持運動，擁有強健的體格。”

家長方面，舒鴻盈建議，“一是家長要把孩子當做一個獨立的個體，而不要打著‘為你好’的旗幟，不顧及孩子的感受；二是要放下手機，給孩子更多高質(zhì)量的陪伴；三是尊重孩子，多傾聽孩子內(nèi)心需求；四是家長要保持學習，做孩子好榜樣?！?/p>

同時，舒鴻盈還補充道，“良好的親子關系對孩子的學習和成長都至關重要。很多家長誤以為自己給孩子花錢報班了，孩子就能樣樣學好，然后娃沒有學好就怪娃。這是不對的，家長要給孩子足夠的尊重、愛、鼓勵與支持。”

浙江工業(yè)大學教科學院心理學教授、浙江工業(yè)大學心理學重點學科負責人徐云給了學生及家長三點建議。第一，在新學期到來之際，家長與孩子可以一起做個暑假小結(jié)，并制定新學期的計劃。第二，孩子要完成好老師布置的作業(yè)，復習與預習一下教材。第三，家長要科學引導孩子，少攀比，多鼓勵，明確人生目標，不以成績決定人生。

米絡星集團副總裁、米樂課堂總經(jīng)理郭生發(fā)對此表示認可。同時，他認為，家長要幫助孩子從小樹立良好的學習和生活習慣，暑假生活和日常學習生活不應該區(qū)分。“孩子的生活要有規(guī)律，避免學校生活和假期生活變化很大。家長要和孩子商量，給孩子一定的自由空間，共同制定一個合理的學習生活計劃，無論是假期還是日常生活，都有合理的學習與娛樂時間。”

他舉例道，“現(xiàn)階段，有些學校暑假期間會開設名師空中課堂，也是希望孩子能夠平穩(wěn)地過渡暑期生活和日常學習生活。家長要幫助孩子意識到，學習是日常生活的一部分，好的習慣會讓孩子受益終身?！?/p>

據(jù)了解，江蘇省正積極推進“名師空中課堂”，在“名師空中課堂”網(wǎng)絡端已有2000多名江蘇省內(nèi)特級教師等名師、7000多節(jié)課程資源，全面打通線上線下教育內(nèi)容，有效減輕學生學習負擔及家長經(jīng)濟負擔。

一直以來，米樂課堂也在積極推進校園信息化建設、名師空中課堂的普及。學校精選名師骨干團隊，提供免費的教學課程，米樂課堂提供網(wǎng)絡技術(shù)支持，利用信息技術(shù)及大數(shù)據(jù)云計算技術(shù)，模擬真實的課堂情境，造就足不出戶的名師實時互動課堂。