開學臨近，你家孩子收心了嗎?

專家支招：緊抓開學前的收心黃金期，幸福和諧一學期

漫畫/余寧山

長沙晚報全媒體記者 徐運源

“我上學的那天，我媽邊開車邊唱：今天是個好日子”“表面很舍不得，內(nèi)心卻歡喜得很”“爸媽像個孩子一樣開心”……近日，《開學時父母的真實反應》上了微博熱搜，數(shù)千條評論各種段子刷屏，不少家長感嘆“總算開學了!”

然而，別開心得太早，離開學只有幾天了，你家孩子狀態(tài)怎樣?如果還是“手機不離手，沒事不看書，隨叫等一會，晚睡不早起”，那就要開始“收心”了。相關調(diào)查顯示，大部分學生都會患“開學綜合征”，即孩子剛開學時出現(xiàn)嗜睡、厭學、焦慮、上課走神等癥狀。有專家表示，開學前一周是收心黃金期，幫孩子做好收心工作，可以有效減輕開學綜合癥現(xiàn)象，提升孩子的學習效率，讓孩子一學期都受益。

調(diào)查

家長孩子“收心”忙，各種培訓班興起

家住河西的劉女士小孩今年秋季上小學一年級，這個暑假小孩過得很充實，去了一趟鄉(xiāng)下老家與堂哥堂姐們玩了半個月?；氐介L沙后，又上了半個月“幼小銜接班”。前兩天趁自己休假，劉女士又帶著小孩去東莞海邊玩。原本打算玩5天的假期卻因為臨近開學，只玩了兩天就結束了。

“那邊最近有臺風，接下來幾天都是大風大雨，想著要給孩子‘收心’，所以就干脆提前結束了假期?！眲⑴空f，平時自己就管得比較松，小孩吃飯睡覺做事都有拖延癥，而且好動好玩，她打算接下來幾天嚴格按照上學時的作息時間進行調(diào)整，陪著孩子早睡早起，養(yǎng)成看書學習和睡午覺的習慣。

記者走訪了解到，不少家長知道“收心”的重要性，已在家要求孩子實行正常上學的作息時間。瞄準這一需求，市場上也興起了各種“收心班”，稱幫助學生盡快進行自我調(diào)整，以適應新學期的節(jié)奏。有的培訓機構甚至剛放暑假就開始了“收心班”的招生。記者在某書畫培訓機構微信群發(fā)現(xiàn)，上周開始開設收心班，報名的家長還比較踴躍。“我只知道收心很重要，但不知道怎么去做才更加科學有效，所以就為孩子報了名?！币晃患议L說。

建議

以壯士斷腕的決心將“損友”“遣送出境”

對于收心這件事，校長老師們給出了自己的建議?！耙獣簳r跟手機游戲、電視節(jié)目等說‘Bye-bye’，把它們鎖進暑假的記憶。然后，拿起書本，整理好文具，準備上路?！碧煨膮^(qū)幼幼小學校長胡映說，家長要督促孩子每天按時起床，適當誦讀美詞佳句，認真書寫漂亮文字等，然后可以一起制訂好新學期計劃。對于即將到來的新學期，她給家長們提出了三條建議：相信你的孩子，相信他(她)是一個追求上進的人;激勵你的孩子，激勵他(她)朝著自己的目標前進;感受你的孩子，感受他(她)成長過程中的喜怒哀樂。

長沙市怡雅中學校長王良幽默地說，收心要以壯士斷腕的決絕，把“損友”“遣送出境”?！斑@里講的‘損友’，指你心知其害但難以擺脫甚至沉迷其中的東西，比如一天看千回的手機，比如網(wǎng)絡小說，比如游戲。這班‘損友’，其實有多遠滾多遠為好，眼不見才可以心凈，所謂天將降大任(開學好好學)于斯人也，必先卸其QQ、封其微博、刪其微信、去其貼吧、收其電腦、奪其手機、摔其iPad、斷其Wi-Fi、剪其網(wǎng)線，使其百無聊賴，然后靜坐讀書，讀書必成?！?/p>

王良還建議，把作息時間和生活節(jié)奏調(diào)整成學校模式。節(jié)奏和學校生活匹配，就會省心省力，不然身心俱疲。整理暑假作業(yè)，預習開學第一周的功課。從作業(yè)中發(fā)現(xiàn)問題、反思問題，暑假作業(yè)才算沒有白做。此外，做一個自己用得著的計劃，計劃可以是問題導向，剖析上一學期存在的幾個問題，找出原因，制定對策?？梢允悄繕藢?，目標要具體，最好量化、可視化，然后確定高匹配的行動路徑。

專家支招

收心并不難 可做好“五要五注意”

長沙市教育科學研究院教研員劉翠鴻說，相比上學而言，暑假生活比較輕松自由，如果開學前不能及時調(diào)整，孩子仍然作息無序，沉浸于電視、娛樂或手機游戲、網(wǎng)絡小說，對新學期撲面而來的緊張學習生活就會感到吃力、難以應對，繼而影響后續(xù)學習。對此，家長必須引起重視。

劉翠鴻認為，讓孩子提前收心，有利于孩子快速實現(xiàn)從“假期自由模式”轉換成“上學有序模式”，進入學習的正螺旋狀態(tài)。收心并不難，也無需視若大敵。家長可做好“五要五注意”：

一要營造開學的歡樂氣氛，憧憬校園美好生活，帶孩子或讓孩子與同學一起去書店購買圖書或配套的學習資料，添置必要的文具，做好新學期學習與活動計劃，注意切忌念叨其成績與不足，或盲目與“學霸”對比，讓孩子害怕上學;

二要調(diào)整生物鐘，減少外出活動，讓孩子早睡早起，保證睡眠，逐漸與上學作息同步，注意切勿操之過急;

三要督促孩子對照學校布置的暑假作業(yè)與少先隊或德育部門的《告家長通知書》，檢查社會實踐活動與作業(yè)完成情況，整理返校需提交的作業(yè)、作品，如果沒完成，注意不要求全責備，而是引導反思，及時補漏;

四要減少手機刷屏時間和看電視頻次，適當進行體育運動，激活身體動能，改變慵懶狀態(tài)，注意不要強權控制，以免孩子產(chǎn)生逆反心理;

五要適當安排輕松一點的學習與活動，如練字、復習英語單詞、做閱讀摘抄、觀看紀錄片等，勞逸結合，如果家長上班，要提前與孩子商量安排一日獨立閱讀與學習任務，回家抽查并鼓勵，注意任務不要過重，以免孩子壓力過大。